农历九月初九是重阳节，又称老人节。据市老龄办统计，截至2012年9月底我市有一百周岁及以上老年人29人。
日前，记者走访了我市几位百岁老人，一起去关注他们的晚年生活，探究他们长寿的秘笈。
生活简单，心态平和
张阿台 男 104岁定海区昌国街道
张阿台年轻时在一家海藻加工厂工作，生活简单而忙碌。据张阿台儿子张连宽回忆，父亲不识字，也很少看电视或是听广播，平时最喜欢做的事情就是到海山公园散步，一边散步一边顺手捡一些柴火回来烧饭。这样的习惯，张阿台保持了几十年。“我父亲没什么特别的爱好，食物方面也很简单。平时早餐吃馒头，午餐就是米饭，他喜欢吃海鲜，蔬菜、水果都吃得很少。”张连宽说，父亲最大的爱好也许就是喝两杯老酒，到现在吃饭的时候也得老酒配饭才吃得香。
问起老人长寿的秘笈，张连宽笑笑说：“哪有什么秘笈啊，父母那辈人生活简单，作息规律，从来也没吃过补品，身体就这么硬朗。 ”
爱好丰富，坚强乐观
陈婉媞 女 101岁定海留方社区
见到陈婉媞的时候，她梳着整齐的发髻，穿着一件紫色毛衣、黑色裤子，斜倚在床头，看起来精神不错。床头柜上还摆着一面镜子，她儿子胡嘉昌打趣说：“我妈妈爱美，年轻时候可是校花呢！ ”
陈婉媞退休前是一位人民教师，因为那时教师少，陈婉媞就肩负起所有的科目，成为了一名“全能”老师。但问起陈婉媞最喜欢做的事情时，她自己说最喜欢唱歌和跳舞。
唱歌、跳舞的爱好老人持续了很多年，退休后她就在家舞剑。“舞剑是我父亲教我的，这个没参加过比赛，就是自己在家里练练。”回忆起往事，陈婉媞依旧有着清晰的记忆。“我母亲记性很好，半年前还可以自己剪指甲、做菜烧饭，她都喜欢自己做，不让我们小辈参与。”胡嘉昌说，父亲过世得早，家里都靠母亲一人撑着，真要说她长寿的秘笈，开朗、乐观、遇事不计较可能算是一个。
保持良好的生活习惯
潘安生 男 105岁定海开源社区
潘安生是江苏淮安人，在舟山居住的几十年时间里，他一直保持着江苏人的饮食习惯。“老爷子喜欢吃红烧肉、烧鹅、烧鸭，海鲜不喜欢吃的。”正在厨房烧菜的潘安生的侄媳妇说，老爷子身体不错，平时饭量也好，喜欢吃苹果、香蕉、花生、瓜子，烟酒是从来不沾的。
潘安生回忆说，自己年轻时当过步兵，估计身体好就是那会打下的基础。军人的作风也让他保持着良好的生活习惯，到现在为止，老人每天6点吃早饭，11点多吃午饭，18点吃晚饭的习惯从没有改变过，潘安生说：“除了饮食规律，我每天都是晚上8点睡觉，5点起床，中午还有半个小时的休息时间。 ”
潘安生笑笑说，自己是一个内向的人，平时不喜欢交际，虽然无儿无女，但有老伴的陪伴，生活很满足。
